Mitä haluan elämältäni?

Missä näen itseni tulevaisuudessa?

Onko jotakin mitä haluaisin saavuttaa?

Voisiko jotakin asioita tehdä toisin?

Mitä MINÄ voin tehdä?

Oletko pohtinut, että jonkun asian elämässäsi pitäisi muuttua? Saatat olla jumissa vanhoissa tottumuksissa, etkä ehkä tiedä mistä aloittaa muutoksen tekeminen. Vai kiinnostaako sinua tutustua itseesi paremmin ja oppia uusia tapoja ja mahdollisuuksia perusasioiden helpottamiseksi?

Tämä alusta on luotu sinulle, joka kaipaat muutosta. Alustan avulla tutustumme tunnetyöskentelyyn, arjen perusasioihin, ihmissuhteisiin ja moniin muihin, joka päiväiseen elämään vaikuttaviin seikkoihin. Tämä kuntoutusalusta on luotu tukemaan muutostyöskentelyä ja rikoksista irrottautumista uusien toimintamallien ja tiedon lisäämisen avulla. Pääset miettimään omia tottumuksiasi elämän eri osa-alueilla, niiden merkitystä omaan toimintaasi, sekä miten omalla toiminnallasi voit vaikuttaa siihen, että muutos on mahdollinen.

Alusta koostuu useammasta eri moduulista eli aihealueesta, joita voit käydä läpi vapaasti haluamassasi järjestyksessä, tai voit poimia sieltä aiheita joista on sinulle eniten hyötyä. Alueiden läpikäynti ei ole sidottu aikatauluihin. Kokonaisuus on suunniteltu tehtäväksi itsenäisesti. Parhaimman hyödyn kuitenkin saat, jos keskustelet tehtävien herättämistä ajatuksista jonkun työntekijän tai vertaisen kanssa.

Kurssin aihealueet:

Kurssin sisältö on jaettu yleisen esittelyn lisäksi seitsemään osa-alueeseen eli moduuliin.

Yleinen, jossa käydään läpi ohjeistus Moodlen käyttöön sekä lyhyesti taustateoriat.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi, osiossa käsitellään asioita, joista kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu juuri sinun kohdallasi.

Tunnetyöskentely, osiossa voit syventyä mm. eri tunteiden tunnistamiseen ja mitä niiden tarkoitus on.

Itsetuntemus ja minäkuva, tunnetko kuka olet? Osiossa voit työstää omaa minäkuvaasi ja miten sitä voi vahvistaa itselle mielekkäämpään suuntaan.

Minä ja läheiseni, osiossa pohditaan esimerkiksi millaisia ihmissuhteita sinulla on. Oletko tyytyväinen ihmissuhteisiisi? Edistävätkö ne matkaasi kohti mielekästä elämää - vai kenties estävät sitä?

Riippuvuustyöskentely, osiossa voit pohtia, miten mahdolliset riippuvuudet ovat vaikuttaneet nykyiseen tilanteeseesi. Mitä haluat riippuvuuden tilalle?

Turvallisuus ja väkivalta, osiossa pohditaan, mistä koettu turvallisuus muodostuu. Turvallisuuteen liittyy myös kokemuksesi väkivallasta: tekijänä, kohteena tai todistajana.

Kiinni tavalliseen elämään, osiossa voit syventyä, millainen ihminen haluat olla ja missä yhteisössä, mitä on osallisuus, ja miten tämä liittyy rikoksista irrottautumiseen.

Kurssin sisältöihin pääset klikkaamalla vasemmalta otsikkoa Moduulit.

Kokonaisuus on laadittu osana ESR-rahoitteista Digidesi-hanketta.
Tekijät ovat Meri Menke ja Hanna Saari Silta-valmennusyhdistyksestä sekä Minna Anthoni ja Annamaija Korhonen Laurea-ammattikorkeakoulusta.

Alustan kuvitus Anna Lahti, 2023.

Creative Commons -logo

Materiaalit on lisensoitu Creative Commons nimeä-jaa samoin 4.0 -lisenssin mukaisesti. Materiaaleja voi siis halutessaan muokata ja jakaa eteenpäin lisenssin ehtojen mukaisesti.