Lapsena opit itsestäsi ympärillä olevien aikuisten kautta. Heistä lapsi tulkitsee, kuka hän itse on. Joskus vanhemmat eivät osaa vastata kaikkiin lapsen tarpeisiin - eikä se ole mahdollistakaan. Toisilla tällaisia "aukkoja" saattaa olla enemmän kuin toisilla, ja lapsuudessa saattaa muodostua syviä haavoja ja jopa traumoja. Tällaiset kokemukset, pienet tai suuret, voivat heijastua elämääsi nyt aikuisena. Muista, että sinä olet lapsena rakentanut tapoja selviytyä. Sinä et ole tehnyt mitään väärää.

Sisäinen lapsi nousee esiin erityisesti ongelmien, väsymyksen ja vastoinkäymisten kohdalla. Voi tuntua epäreilulta, että joudut nyt aikuisena opettelemaan asioita, joita sinun olisi pitänyt lapsena oppia sinusta huolehtivilta aikuisilta. Epäreiluuden tunne on täysin ymmärrettävä ja oikeutettu - mutta se täytyy lopulta hyväksyä. Sinun täytyy olla turvallinen aikuinen sisäiselle lapsellesi. Voit olla itsellesi se aikuinen, jota olisit nuorempana kaivannut.

Muistele, millainen olit 12-vuotiaana. Mistä asioista pidit lapsena? Mistä silloin nautit? Tuleeko mieleesi jotain hyviä muistoja lapsuudesta? Entä mistä jäit silloin vaille? Mitä lapsena kaipasit?

Mitä haluaisit nyt kertoa tuon ikäiselle itsellesi? Haluatko kertoa jotain elämästäsi tai onnistumisista? Haluatko kertoa, millainen aikuinen nyt olet?

Kirjoita, mitä asioita arvostat lapsuuden itsessäsi. Löydätkö jotain asioita, joita voisit tuoda nykypäivään? Ehkä tykkäsit pelata pallopelejä tai piirtää - kokeile niitä nyt aikuisena! Tai ehkä lapsena olit välittömämpi ja ystävällisempi muille. Voisitko kehittää sitä puolta itsessäsi?

Mieti kirjoittaessasi, miksi juuri nämä asiat ovat merkityksellisiä kuulla nuoremmalle sinulle. Mitä haluat kertoa itsellesi? Mitä olisit halunnut kuulla tuon ikäisenä? Mitä asioita haluat luvata tuon ikäiselle itsellesi, että vielä teet?

Voit kirjoittaa kirjeen esimerkiksi käsin tai tekstinkäsittelyohjelmalla.