Mitä haluan elämältäni?

Missä näen itseni tulevaisuudessa?

Onko jotakin mitä haluaisin saavuttaa?

Voisiko jotakin asioita tehdä toisin?

Mitä MINÄ voin tehdä?

Oletko pohtinut, että jonkun asian elämässäsi pitäisi muuttua? Saatat olla jumissa vanhoissa tottumuksissa, etkä ehkä tiedä mistä aloittaa muutoksen tekeminen. Vai kiinnostaako sinua tutustua itseesi paremmin ja oppia uusia tapoja ja mahdollisuuksia perusasioiden helpottamiseksi?

Tämä alusta on luotu sinulle, joka kaipaat muutosta. Alustan avulla tutustumme tunnetyöskentelyyn, arjen sujumiseen, ihmissuhteisiin ja moniin muihin, jokapäiväiseen elämään vaikuttaviin seikkoihin. Tämä kuntoutusalusta on luotu tukemaan muutostyöskentelyä ja rikoksista irrottautumista uusien toimintamallien ja tiedon lisäämisen avulla.

Alusta on suunnattu erityisesti sellaisille rangaistusta suorittaville, joilla vapautuminen alkaa olla ajankohtaista. Alustan tarkoituksena on johdatella pohtimaan ja ennalta suunnittelemaan omaa vapautumista ja arkea siviilissä niin, että riskit rikosten uusimiselle olisivat pienemmät. Pääset myös miettimään omia tottumuksiasi elämän eri osa-alueilla, niiden merkitystä omaan toimintaasi, sekä miten omalla toiminnallasi voit vaikuttaa siihen, että muutos on mahdollinen.

Alusta koostuu useammasta eri moduulista eli aihealueesta, joita voit käydä läpi vapaasti haluamassasi järjestyksessä. Voit poimia itsellesi sellaisia aiheita ja osuuksia, joista on sinulle eniten hyötyä. Alueiden läpikäynti ei ole siis sidottu järjestykseen tai aikatauluihin.

Kokonaisuus on suunniteltu tehtäväksi itsenäisesti. Parhaimman hyödyn kuitenkin saat, jos keskustelet tehtävien herättämistä ajatuksista jonkun työntekijän tai vertaisen kanssa.

Aihealueet eli moduulit:

Yleinen, jossa käydään läpi ohjeistus alustan käyttöön sekä lyhyesti taustateoriat.

Itsetuntemus ja minäkuva, tunnetko kuka olet? Osiossa voit työstää omaa minäkuvaasi ja miten sitä voi vahvistaa itselle mielekkäämpään suuntaan.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi, osiossa käsitellään asioita, joista kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu juuri sinun kohdallasi.

Tunnetyöskentely, osiossa voit syventyä mm. eri tunteiden tunnistamiseen ja mitä niiden tarkoitus on.

Riippuvuustyöskentely, osiossa voit pohtia, miten mahdolliset riippuvuudet ovat vaikuttaneet nykyiseen tilanteeseesi. Mitä haluat riippuvuuden tilalle?

Turvallisuus ja väkivalta, osiossa pohditaan, mistä koettu turvallisuus muodostuu. Turvallisuuteen liittyy myös kokemuksesi väkivallasta: tekijänä, kohteena tai todistajana.

Minä ja läheiseni, osiossa pohditaan esimerkiksi millaisia ihmissuhteita sinulla on. Oletko tyytyväinen ihmissuhteisiisi? Edistävätkö ne matkaasi kohti mielekästä elämää - vai kenties estävät sitä?

Yhteiskuntaan kiinnittyminen, osiossa voit syventyä, millainen yhteiskunnan jäsen haluat olla, mitä on osallisuus, ja miten tämä liittyy rikoksista irrottautumiseen.

Siirry seuraavalle sivulle "Näin käytät alustaa" klikkaamalla oikean alareunan "Seuraava"-painiketta!

Kokonaisuus on laadittu osana ESR-rahoitteista Digidesi-hanketta.
Tekijät ovat Meri Menke ja Hanna Saari Silta-valmennusyhdistyksestä sekä Minna Anthoni ja Annamaija Korhonen Laurea-ammattikorkeakoulusta.

Materiaalit on lisensoitu Creative Commons nimeä-jaa samoin 4.0 -lisenssin mukaisesti. Materiaaleja voi siis halutessaan muokata ja jakaa eteenpäin lisenssin ehtojen mukaisesti.